肌断食ってご存知ですか！？お肌が蘇ります♪

こんにちは
日に日に暖かさを 感じてくるこの頃ですが
お肌の調子はいかがでしょうか？

寒いとはいえ 紫外線はかなり強くなってきていますね
そのような中 私はかなり暑い国へと行ってきました〜

先日ビジネスで マレーシアの会社から
お声がかかり 視察に行くと言う大変貴重な
経験をさせていただきました。

ビジネスのことはさておきやはり南国の紫外線は
かなり強く 一気にお肌の水分がなくなって
しまった感じです(笑)

つくづく 肌水分て大事だと感じました！
今年に入り オーストラリアにもいきましたが
オーストラリアの紫外線もひどく肌水分を保つために
肌ケアをしっかりとしました！

私たちの肌の老化には一般的に言われているのは
大きく分けると2つの原因があると言われています
1つは 糖化です！

糖化とは 毎日の食事の中で摂取した余分な糖質が
体内のタンパク質と結びついて
細胞などを劣化させると言われています。
それにより肌のシミやシワくすみなどを作ると言われています。

もう一つは 紫外線です
紫外線を浴びると皮膚の中で活性酸素が発生します
活性酸素は細胞にダメージを与え
活動をよはめるとともに コラーゲンの産生促進します

その結果 肌が乾燥したり シワやたるみが
生じやすくなり肌の老化につながると言われています

この紫外線のダメージを軽減するためには
日焼け止をつけるのがいいと思っていますが
実は 肌に水分があることが
最強の肌老化防止になります。

これからの季節 お肌がトラブルを
起こしやすくなっていくと思います。
今までつけていたのが 使えなくなったりと
その時に他の化粧品に移るとか 薬に頼るとかではなく
おすすめは 肌断食です！

何もかもや止めるのは すごく勇気が
いることだと思いますが 一度やってみてください。

面白いくらいに お肌が水分【化粧水】を吸収して
お肌が つるんとしてきます

本当に お化粧品て、私たちが 思っている以上に
お肌を悪くしていきます

お肌が荒れている時につけるのではなく
止めることの勇気も必要です

肌断食のやり方
理想は3日間 洗顔後の化粧水が最後として
そこからは何もつけない。与えない。
なかなか3日が キツイとかであれば
私も2日間とかでしますから 最低2日間でやられてみてください

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